Qi Gong

ideogramme de Qi Gong

Qi = énergie, souffle

Gong = exercice, entraînement

Qi-Gong peut s’entendre comme :

« Culture, entretien de l’énergie vitale »

« Art de nourrir sa vie »

Discipline millénaire, le QI GONG fait partie intégrante de la Médecine Traditionnelle Chinoise, au même titre que l’acupuncture, les massages, la pharmacopée….Si les théories de l’énergie, du Yin-Yang, de la physiologie chinoise sous-tendent et expliquent l’efficacité physique et psychique des exercices, le QI-GONG est avant tout une pratique comprenant différents types d’exercices :
– debout, assis ou couché
– Postures,enchaînements
– sons, visualisations
– massages et auto-massages.

Pratiqués de façon régulière dans le calme et la détente, ils permettent de renforcer les fonctions organiques et psychiques.

Ce travail permet d’acquérir une meilleure conscience de soi :
– Conscience de l’énergie et découverte des « clés » amenant à la perception de notre corps énergétique.
– Conscience de la structure (notre corps) ou cette énergie circule.

Ce travail amène à :
-Se tonifier , placer et relâcher son dos, trouver son axe entre le ciel et la terre.
– Faîre circuler harmonieusement, conserver et augmenter son énergie.
– Poser les pensées, augmenter les capacités de travail et de concentration, calmer le mental par l’attention et la présence aux sensations corporelles.
– Mieux gérer ses émotions par la respiration libre et naturelle.

De nombreuses études prouvent l’action du QI-GONG sur les grandes fonctions physiologiques et la santé.

Ainsi, il agit sur la résistance au stress, à la maladie , à la fatigue.

Mais c’est avant tout :
Le plaisir immédiat du mouvement.
La découverte de nouvelles sensations.
Une pratique dans la détente et la bonne humeur.

 

ideogramme de Qi Gong

A LA DECOUVERTE DU QI GONG

QI -GONG « QI » exprime l’énergie vitale, le souffle, l’équilibre entre les énergies de l’univers et les énergies terrestres. « GONG » exprime le travail, la pratique de l’homme (l’homme entre le ciel et la terre), et l’outil.
Qi – Gong peut s’entendre « culture de l’énergie vitale » , « art de nourrir sa vie » , ou comment, avec le temps et la pratique, l’homme peut équilibrer en lui les énergies du ciel et de la terre et vivre en harmonie.
Seuls, la pratique et l’expérience vécue permettront de connaître cette énergie, bien au-delà  des mots…

Technique énergétique de santé, de longévité et de transformation intérieure, pratiquée en Chine depuis des millénaires, le Qi-Gong est à  l’origine de nombreux arts martiaux, et de la médecine traditionnelle chinoise.
C’est un enchaînement de mouvements précis, de postures, de respirations particulières et de relaxation qui permettent d’éliminer les tensions, les blocages et d’éveiller le corps à  la circulation de l’énergie.
C’est aussi une pratique avec les sons, les vibrations, les couleurs, destinée d’une manière spécifique à  chaque organe, d’abord pour « nettoyer », ensuite pour tonifier et régénérer.
Ce travail essentiel sur l’énergie vitale nourrit et enrichit le physique, le psychique, l’affectif et le spirituel. L’homme se remet à  vivre à  l’unisson de la pulsation universelle. Il a désormais la force et la structure pour progresser sur le chemin de la recherche intérieure.

Découverte du Qi Gong (cours débutants et intermédiaires)

Avec Daniel Ceron Professeur D.E.

Mecredi 20h30 21h45 avancés

Jeudi 18h30 à 19h30 débutant

Jeudi 20h30-22h00

Au Dojo Municipal de Tulle Impasse la Montane (salle de Karaté)

Mardi 20h30-21h30

Au Dojo Municipal d’Ussel Rue Lachaze

Renseignements : 06 42 42 84 43

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